为帮助教师科学有效地排解压力，以良好状态投入到工作生活中，日前，九江市第五人民医院心理治疗师、心理咨询师张伟娟和郑朴然走进九江小学，为300余名教师上了一堂生动的心理健康知识讲座。

　　在讲座中，张伟娟以压力识别为切入点，结合教师的心理压力现状、六种常见压力源、压力程度小测试，介绍了四种行之有效的管理方法，即良好的心理准备状态、合理的情绪调节、积极的认知应对以及有效的行为管理，帮助教师学会管理压力，塑造阳光心态。郑朴然则通过一个个典型案例，让教师对儿童的焦虑、抑郁、学习困难等问题有了更深入的了解，并重点介绍了积极暗示、同感共情及非暴力沟通等方法，帮助教师更懂孩子，培养积极向上的好少年。

　　叶笑霜  冯莞乔